নতুন নির্দেশিকা অনুযায়ী জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে ৮০% পর্যন্ত স্ট্রোক প্রতিরোধযোগ্য।

নতুন নির্দেশিকা অনুযায়ী জীবনযাত্রার পরিবর্তনের 

মাধ্যমে ৮০% পর্যন্ত স্ট্রোক প্রতিরোধযোগ্য।

প্রস্তাবনাগুলোতে জোর দেওয়া হয়েছে একটি মেডিটারেনিয়ান খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলোর, যেমন নারী এবং ট্রান্সজেন্ডার ব্যক্তিদের, আরও ঘনিষ্ঠ পর্যবেক্ষণের উপর। আমেরিকান স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশন, যা আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের অংশ, সোমবার আপডেটেড নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে, যেখানে বলা হয়েছে যে ৮০% পর্যন্ত স্ট্রোক স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দ, রক্তচাপের উন্নত ব্যবস্থাপনা এবং অন্যান্য চিকিৎসা হস্তক্ষেপের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

এই নির্দেশিকাগুলোতে মেডিটারেনিয়ান খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলোর নিবিড় পর্যবেক্ষণের গুরুত্বের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে। ইসরায়েলে স্ট্রোক মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ, যা প্রতি বছর প্রায় ২০,০০০ মানুষকে প্রভাবিত করে এবং প্রায়শই গুরুতর অক্ষমতা বা মৃত্যুর কারণ হয়। এই আপডেটেড নির্দেশিকাগুলো, যা এক দশকে প্রথম বড় সংশোধনী, ইঙ্গিত দেয় যে প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে বেশিরভাগ স্ট্রোক এড়ানো যেতে পারে।

স্ট্রোক ঘটে যখন মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ হঠাৎ করে বন্ধ হয়ে যায়, সাধারণত রক্ত জমাট বাঁধা বা রক্তপাতের কারণে। অক্সিজেন ও পুষ্টির অভাব দ্রুত মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যু ঘটায়, ফলে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা সহায়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে হঠাৎ দুর্বলতা বা পক্ষাঘাত, প্রায়শই শরীরের একদিকে, কথা বলার অসুবিধা, দৃষ্টিশক্তি হারানো, ভারসাম্য হারানো এবং তীব্র মাথাব্যথা। এমন অবস্থায়, মাগেন ডেভিড অ্যাডোমকে ১০১ নম্বরে ফোন করা এবং সিটি স্ক্যান ও জরুরি চিকিৎসার জন্য দ্রুত হাসপাতালে যাওয়া অপরিহার্য।

নতুন নির্দেশিকাগুলোতে স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে। ইসরায়েলি স্ট্রোক সোসাইটির চেয়ারম্যান এবং হাদাসা মেডিকেল সেন্টারের স্ট্রোক সেন্টারের পরিচালক অধ্যাপক রনেন লেকার বলেন, "এই নির্দেশিকাগুলো সাম্প্রতিক গবেষণার ভিত্তিতে গুরুত্বপূর্ণ আপডেট, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর মূল উপাদানগুলো চিহ্নিত করেছে।" এতে বাদামের এবং জলপাই তেলের সমৃদ্ধ মেডিটারেনিয়ান খাদ্য গ্রহণ এবং পশ্চিমা দেশগুলোতে সাধারণ স্থবির জীবনযাত্রার মোকাবিলায় নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করার সুপারিশ করা হয়েছে।

**নিঃশব্দ ঘাতক**

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি একক রক্তচাপ ওষুধ প্রায় ৩০% রোগীর জন্য লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে সহায়তা করে। অধিকাংশ রোগীর জন্য কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে দুটি বা তিনটি ওষুধের সংমিশ্রণ প্রয়োজন। এই তথ্যের ভিত্তিতে নির্দেশিকাগুলো বেশিরভাগ উচ্চ রক্তচাপ রোগীর জন্য দুটি ওষুধের ব্যবহারের সুপারিশ করে। মহিলাদের জন্য, বিশেষ করে যারা গর্ভবতী, অকাল মেনোপজের শিকার, বা এন্ডোমেট্রিওসিসে ভুগছেন, তাদের জন্য বিশেষ সুপারিশ করা হয়েছে, কারণ এই অবস্থাগুলো স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। ট্রান্সজেন্ডার নারীদের জন্য, নির্দেশিকাগুলোতে বলা হয়েছে যে ইস্ট্রোজেনযুক্ত হরমোন থেরাপি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই এ ধরনের ক্ষেত্রে ঘনিষ্ঠ চিকিৎসা নজরদারি প্রয়োজন।

অধ্যাপক লেকার আরও বলেন, "রোগী আসার ২৫ মিনিটের মধ্যে সিটি স্ক্যান এবং পরে জমাট বাঁধা রক্ত দ্রবীভূত করার ওষুধ বা মস্তিষ্কে ক্যাথেটারাইজেশন জীবন বাঁচাতে এবং অক্ষমতা কমাতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।" তবে, নতুন নির্দেশিকাগুলো প্রতিরোধের দিকে মনোযোগ দেয়, যার লক্ষ্য হলো স্ট্রোক প্রতিরোধ করা, যা পারিবারিক চিকিৎসকদের অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।